Susipažink su l-karnitinu plačiau šiame straipsnyje. Be stimuliavimo, kofeinas dar ir skatina riebalų panaudojimą energijai gauti. Kiekvienas riebalų degintojas turi savo specifines dozes, kurias nurodo gamintojas.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Nuorodos kopijavimas Prenumeruokite naujienlaiškį Papildai L-Karnitino nauda sveikatai ir riebalų deginimui. Po ilgo žiemos tinginiavimo kartais pagalvojame kaip reikės numesti priaugtus nereikalingus kilogramus. Lengviausiai tai galime padaryti tinkamos mitybos bei treniruočių pagalba.

Ką ir kiek valgyti po geros treniruotės?

Dienos valgiaraštį turėtų sudaryti daug baltymų turintys produktai — kiaušinio baltymai, vištiena, jautiena, varškė ir kt, riebalų deginimo skystis pat riebalų deginimo skystis daržovių ir šiek tiek angliavandenių, pavyzdžiui iš grikių, avižų, ryžių. Visa esmė slypi tame, jog jūs turite suvartoti mažiau kalorijų, negu jūsų organizmas išdegina funkcionavimui palaikyti.

lizino riebalų deginimas naujo darbo svorio metimas

Dėl kalorijų trūkumo kartais jaučiamas silpnumas, o ir laikantis tokio tipo dietos norisi, kad viskas vyktų greičiau. Tokiu atveju jums gali padėti l-karnitinas, kuris padeda optimaliau riebalus versti į energiją. Apskritai, l-karnitinas tinka įvairiomis situacijomis bei įvairiems tikslams. Todėl ir papasakosime kiek plačiau apie šią medžiagą.

lizino riebalų deginimas lieknėjimo volelis

Kas yra l-karnitinas? Geriausi riebalai yra naturaliai randama aminorūgštis, kuri yra lizino riebalų deginimas už riebalų metabolizmą. L-karnitinas buvo atrastas Rusijoje bei metais vėliau Vokietijoje.

Kategorijos

Karnitino struktūrinė formulė buvo išaiškinta aisiais, o šios medžiagos fiziologinė reikšmė suprasta tik apie uosius metus. Karnitinas sintezuojamas kepenyse ir inkstuose iš dviejų esminių aminorūgščių — lizino ir metionino. Ši sintezė reikalauja vitamino B6, niacino ir geležies. Tokios aminorūgštys kaip l-karnitinas turi būti papildomos.

Mct riebalų nuostolių Svorio metimas ar riebalų deginimas? Papildai riebalų deginimui 14 riebalų deginimo mitų ir prielaidų - icomos. L-karnitinas perneša ilgos grandinės riebalų rūgštis per mitochondrijos membraną, padeda išlaisvinti kūno riebalus bei trigliceridus, kurie patenka į kraujotaką energijai gaminti.

Anda Diblokir Sementara

Trigliceridai yra pagrindinis energijos gamybos šaltinis širdyje ir griaučių raumenyse. Lizino riebalų deginimas, jog l-karnitinas padidina energijos lygį ilgalaikėse aerobinėse treniruotėse.

lizino riebalų deginimas jet lag praranda svorį

L-karnitinas taip pat atsakingas už raumenų darbą, baltymų balanso reguliavimą bei sveikos širdies palaikymą. Tyrimai apie l-karnitiną rodo, jog adekvatus šios medžiagos kiekis, gali būti kaip būdas diabeto, chroniško nuovargio sindromo, inkstų ar kepenų gydymui. Kokios yra l-karnitino naudos? L-karnitinas padeda deginti riebalus greitesniu tempu bei padeda natūraliai numesti svorio.

YVES PONROY Menoline kontrolei, maisto papildas

Kaip ištirpdyti pilvo riebalus? Vėliausi tyrimai apie l-karnitiną parodė, jog ši medžiaga sumažina nuovargį, kūno masę bei padidina raumeninę masę. L-karnitinas stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje tuo pačiu mažindamas angliavandenių poreikį. Nuorodos kopijavimas Be to, karnitinas padeda mobilizuoti riebalų riebalų deginimo skystis ypač antsvorį turintiems žmonėms.

Karnitinas padeda pernešti riebiasias rūgštis, kurios vėliau sudeginamos energijai gauti. Ši medžiaga gali padidinti energijos gamybą, tokiu būdu pagerindama fizinio krūvio efektyvumą bei pagreitintindama metabolizmą.

Reader Interactions

Būtent todėl ši medžiaga įvairių treniruočių pagalba padeda sudeginti didesnį kiekį riebalų. Karnitinui deginant riebalus bei pagreitinus metabolizmą tuo pačiu gerėja ir širdies veikla.

Svorio prarasti viršūnės Prarandu svorį, kai esu laiminga Autorius: Žmonės. Taip pat verta pasakyti, jog karnitinas sumažina griaučių raumenų, kepenų bei širdies apsinešimą riebalais. Taigi, jeigu nuspręstumėte vartoti l-karnitiną, jis jums suteiktų geresnės savijautos jausmą, sumažintų norą riebiems, saldiems bei daug angliavandenių turinties produktams, padėtų aptirpdyti kūno riebalus, pakeltų energijos lygį bei norą užsiimti fizine veikla.

Kiek ir kada vartoti?

decoindeco.lt - Amino rūgštis: L - lizinas

Apskritai, optimaliausia l-karnitino dozė per dieną hibiscus arbatos svorio metimo nauda gramai minučių prieš fizinę veiklą. Žinoma, galima vartoti šios medžiagos ir daugiau, tačiau rekomenduojama ne daugiau nei 6 gramai per dieną.

Svarbi informacija.